肩こり・首こりの原因と当院での治療法
皆さんが一度は経験したことがある！？肩こり・首こり💦
その辛い肩こり・首こりの原因と当院でできる治療法をお伝えします💁♀️
目次
肩こり・首こりが起きる原因
当院にお越しいただく患者様で１番よく耳にするお悩みは・・・
肩こり・首こりです。
肩こり・首こりが起きてしまう原因の１つとして考えられるのが、
姿勢の悪さ！！です。
今や、小学生の子供でも猫背や肩こりを訴えているのが現状で、、、
なぜそんなことが起きているかというと、
🟡長時間のスマホ・パソコン利用
🟡長時間のゲーム
🟡運動不足
などが考えられます。
特に最近では、携帯電話やタブレットを使う時間が長くなり
頭を動かすことなく、目だけで映像や文字を追う時間が長くなったことで
日常生活で首や頭を動かさない時間が増えてしまいました。
目を酷使する時間が増えたことで、眼精疲労を起こしたり、
長時間首を動かさない時間が増えれば増えるほど、首・肩・背中にとても負担が掛かるようになってしまいました。
いきなりですが・・・
皆さんは頭の重さ知っていますか？😳
そう・・・頭はとってもとっても重いのです・・・
おおよそですが、自分の体重の１０%の重さがあると言われているので
だいたい女性だと５キロ〜６キロほどはあります。
その重たい頭が下、前にいくことで首が頑張って後ろに引き戻そうとしているのです。
例えば、皆さん一度は電車でうたた寝したり、椅子に座っていて
そのまま下を向いて寝たしまった・・・などといった経験があると思います。目が覚めて頭を起こそうとした時、首や肩や背中が『いてて・・・』と言った経験あるのでないでしょうか！
あの痛みも一緒で、頭、首が前に倒れることで、後ろに引き戻そうと首・肩・背中の筋肉にとても負担がかかってしまいます。
頭の重さに対して首はあまりに細すぎる・・・
首の細い筋肉、頭の付け根の小さい筋肉たちがフル活動し頑張っているので、首の筋肉たちは毎日疲労困憊・・・
筋肉がカチカチになってしまい痛みを伴います。
また首の筋肉が硬くなることで、首から頭に繋がる血管を圧迫し、血液の巡りが悪くなってしまい、
頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気・お顔の血色の悪さなど、色々な不調が併発しやすくもなります。
どの不調が起きても、皆さんの生活の質（QOL）が低下してしまいますよね😢
そうならない為にも普段から正しい姿勢を意識することがとても重要であり、お身体を休め、整えるパーソナル整体・鍼灸が重要になってきます。
当院ができる治療🤲
🔴肩こり・首こりの治療方法🔴
当院では姿勢の悪さが、身体の不調・・・つまり肩こり・首こりの
原因と考えているため、まずは整体で全身の調整をしていきます。
人間は骨が土台になり、その土台の上に筋肉が付着しているため、関節をしっかりと動かして身体の可動域を向上させていきます。
特に肩周りは、肩甲骨の動きが悪く、肩の可動域が狭くなっている方が多いため、肩甲骨をしっかりと動かし、呼吸を加えながら胸を広げていきます。胸を広げることで、普段縮まっている身体が開き呼吸もしやすくなります。また一度に吸える呼吸量も増え、代謝アップにも繋がります。
また、身体の中心部分にあり上半身・下半身を繋いでいる骨盤も重要な役割を担っていると考えています。
更に、鍼や灸を使ってツボや硬くなってしまった筋肉
にアプローチし、血流を促進させ、自己免疫力を上げることができます！！鍼というと怖いイメージをお持ちの方が多いと思いますが、
太さ役0.16mmととっても細い鍼を使用しているので安心して受けていただけます☺️
整体と鍼灸を組み合わせることで、施術の相乗効果が生まれるのです！
🟡身体の歪みを整える
🟡筋肉を緩め、凝りを解消する
ことで自律神経も整いやすくなり
🟡活動する時間
🟡身体を休める時間
のコントロールがしやすくなります！！
整体×鍼灸の施術後の喜びのお声💓
🔴身体がポカポカして血が通う感覚があった
🔴頭痛が軽減した
🔴目が開きやすくなって、スッキリした
🔴腕が上がりやすくなった
🔴肩が軽くなった
など、変化のお声も頂きます。
睡眠の質を上げるにも、整体や鍼灸はとても有効的です💖
お身体は毎日365日、休まず働いています！
だからこそ、お身体を休め、整えて、労ってあげる時間を皆さんに大切にしてほしいです😊💓