皆さん一度は経験したことがあるのでないでしょうか？肩こり・首こり・・・

今の時代は、小学生・中学生・高校生などの子供も肩こり・首こりの悩みを抱えている子がたくさんいます。
もちろん大人も・・・

色々な原因があるなかで、原因としてあげられるのがPCやスマホやゲームの使用が１日を通して上がっていること！
それに加えて、運動不足による筋力低下も考えられます。

特にコロナが流行したことで、自宅で過ごす時間、リモートワークが増え余計に痛みやこりを抱えている方が本当に
増えたように感じます。

そもそもなぜ、肩こり・首こりが起きるかというと・・・
人間の頭の重さに対して、首がとても細い。
頭の重みを支えている筋肉も細くて小さいため、負担がかかりやすいのです。

人間の頭は、おおよそ自分の体重の１０％の重さがあるので、女性で言えば５キロ〜６キロほど・・・
その重い頭が、スマホ、パソコン、ゲームをやることで前に倒れてしまえば、なんとか後ろに引き戻そうと
後頭部、首、肩の筋肉が頑張って働き続けます。その為、肩こり、首こりが発生しやすくなるのです。

集中してしまうと、あっという間に時間が過ぎて気づけば肩も首もカチカチ・・・
ソファーや、電車で下を向いてウトウト眠れば、起きた時にはいてててて・・・

そうやって日々の生活の中での積み重ねが大きな痛みを起こしていることもあります。

自分でセルフケア、運動、ストレッチをするのもよし！
そこにプラスして鍼灸×整体で定期ていなメンテナンスをすることで
自分自身がご機嫌で、快適に生活できるように健康を守って欲しいです💓

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りよ鍼灸院

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